インストラクター紹介　新井彬子（あらいあきこ）

早稲田大学スポーツ科学学術院　教員 　米国フロリダ州フロリダ大学健康・人間科学部卒　在学中に SUP ヨガを学ぶ 　全米 YogaFit インストラクターコース修了

スタンドアップパドルヨガ（ SUP ヨガ）は、その名の通りパドルボードの上でヨガを行うアクティビティです。熊野の美しい海に身を浮かべ、大自然のエネルギーを感じながらヨガを行うことで、心身ともにリフレッシュできます！
SUP ヨガではボードの上で呼吸・バランスを整えるので、普段の生活、またスタジオでのヨガレッスンとは全く異なる身体感覚を与えてくれます。ゆらゆらと揺らぐ水を足元に感じ、海風を全身に受けながらマインドとボディの対話を深め、周りの環境との調和を追及します。
海上で行う分、ヨガのポーズの難易度は上がりますが、日常あまり使うことのない筋肉や、体幹を効果的にトレーニングすることができます。その点ではヨガ初心者の方から上級者の方まで楽しめるアクティビティになっています。美しい自然の中で、究極のリラックスを追及しましょう！

内容：
ベーシックヨガ　４５分

（内容は波の高さや、コンディションによって変わることがあります。当日のコンディションによってプログラムがビーチヨガに変更となる場合があります。）

準備：
厚手の濡れてもよいタオル 　（ボードの上で膝をつくポーズがあるので、厚手のタオルか、ヨガマットをご利用下さい。）

ライフジャケット 　（泳力に自身のない方、お子様は必ずライフジャケットをご着用下さい。）

参加者：１０名程度